朝から草刈りの予定は変更(^^;
11時から美容院の予約を入れてたわ(笑)
しかも雨で草が湿ってるしね。
昨日観た動画で健康に一番関わる
栄養素はたんぱく質だと伝えていた。
多くの人の「何となく不調」の原因は
たんぱく質の日常的な不足からくると。
たくさんの情報が溢れてる現代…
それからどの情報をチョイスするかは
自己責任だけど…
ふふ～ん 私はね「直感」( ＾ω＾ )
でっ！朝からたんぱく質量を書き出して
冷蔵庫から今日の朝ごはんをチョイス！
たった4個の自作さやえんどうも加えて
最近のお気に入り豆乳もたっぷり(^^)
鮭ときのこの豆乳ソース＼(^o^)／
これだけで私に必要なたんぱく質の
半分弱の量が摂れるんだから優秀！
豆乳なんて臭いし大嫌いだったけど
年取ってきたら牛乳より好き！
理由なんてないけど本能のまま(￣▽￣;)
でもパンダの笹やシマウマの草みたいに
たんぱく質を摂らなくても自分の身体が
ちゃーんとできる生き物もいる…
他の動物を殺生しないでちゃんと生きてる
彼らはすごいな！偉いな！
