今日からカーブスもお休み
なんでも自宅で自主トレが
できるようにYouTubeに
動画を上げてあるらしい。
雨の日はウォーキングの替わりに
ユーミン聴きながら
定点ジョギング…
途中で色々筋トレなんかしてると
なんとか6000歩になる(^w^)
これ私のノルマ✨
黙々とジョギングしていると
途中から 肩周辺の筋肉が
ほぐれてくるのがわかる！
昨日もそんなこんなで6000歩。
今日ふくらはぎが筋肉痛だったから
それなりに効いてるようだ(^○^)
なんか特別なマシンとか無くても
なんとか鍛えられるみたい！
要は工夫とやる気なんだな(^^)d
