パルテノを作ってみたの件

ケソケソな筋肉を増やすために

タンパク質にはこだわっている私。

このパルテノ1個で9.9gもたんぱく質が

摂れる！冬になって牛乳は冷たいし飽きて

きたから嬉しい発見(^○^)

そこで冷蔵庫に普通のヨーグルト(400g)が

残っていたので、自分でパルテノを

作ってみた！

小さなザルに不織布を敷いてヨーグルトを

盛って1日冷蔵庫へ⤴︎

へえぇぇぇ⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎

ちゃんとできてる＼(^o^)／

正真正銘！

安心！安全！栄養満点なデザート完成！